BULWAR[T] NA SPORTOWO

PONIEDZIAŁKI 17:00
1.07, 8.07, 15.07, 22.07, 29.07, 5.08, 12.08, 19.08, 26.08

Siłownia na świeżym powietrzu – zajęcia dla seniorów

Ruch to najlepsza recepta na długie zdrowie i radość życia!
Dlatego co tydzień zapraszamy wszystkich seniorów do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Wykorzystując dostępne urządzenia na siłowni nad Zalewem, pokażemy, jak pozostać aktywnym
przez cały rok.

Siłownia dla seniorów – Bulwar[t] Sztuki 2019

Tai chi

Chcesz złapać balans i odzyskać równowagę? Weź udział w zajęciach prowadzonych przez instruktorów nowohuckiej szkoły tai chi.
Tai chi to wyjątkowy systemem ćwiczeń, który wzmacnia i usprawnia ciało, zwiększa witalność, poprawia przepływ energii oraz uzdrawia kręgosłup. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu powolnych, łagodnych ruchów, połączonych z głębokim oddychaniem i koncentracją umysłu.
Zalecane wygodne buty treningowe, długie, sportowe spodnie oraz koc lub mata do ćwiczeń.

Tai chi – Bulwar[t] Sztuki 2019

Pilates

Nie czujesz się supersportowcem, ale chciałabyś/chciałbyś poprawić swoją kondycję? A może lubisz się ruszać i chcesz poćwiczyć na polu? Pilates to ćwiczenia dla każdego.
Wymyślone niemal sto lat temu, by pomagać sportowcom i tancerzom w wychodzeniu z kontuzji, ćwiczenia te znajdują się obecnie w ofercie każdego szanującego się klubu fitness.
Równocześnie działają zbawiennie na nasz organizm: pozwalają wzmocnić mięśnie pleców, a tym samym odciążyć kręgosłup,poprawiają siłę mięśni głębokich, stabilizację oraz koordynację. Są też doskonałym sposobem na powrót do formy.

Pilates – Bulwar[t] Sztuki 2019

Joga

Zacznij z nami niedzielę w atmosferze relaksu i bliskiego kontaktu z naturą. Zapraszamy wszystkich chętnych – bez względu na poziom zaawansowania – na zajęcia jogi w plenerze. Chcesz
zacząć przygodę z jogą? Poszerzyć znajomość jej technik? A może poznać innych amatorów pracy nad ciałem? Zapraszamy wszystkich miłośników jogi.Jeżeli macie, zabierzcie ze sobą matę do ćwiczeń.

Joga – Bulwar[t] Sztuki 2019

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego z Funduszu Promocji Kultury.
Fundacja Faktor Kultura otrzymała dofinansowanie z Funduszu Inicjatyw Obywatelskich.